巣ごもり時間が増えています。

外出もままならない日が当分続くことと思います。

当然、体を動かす機会も減ってきますね。

10年通っているスポーツジムも2か月ほど前から行ってません。

週に2日ぐらいの運動とは思いつつ、いざ行けなくなると・・・。

解消方法として

朝の犬の散歩を長めに歩いたり、なるべく外出中は歩こうと気にはしています。

足りないなぁ～と思っている時に

友人から紹介されて　ストレッチポール購入しました。

なかなか効きますね。

特に肩甲骨あたりには抜群です！ しばらくお世話になりそうです。

「お家」と「健康」を見直す機会です。